如何健康减肥不反弹

健康减肥不反弹的的方法是运动，如果摄入的热量远远超过身体消耗的热量，就会出现肥胖的现象，如果想要减肥要健康又要不反弹，可以通过大量的运动来燃烧体内多余的脂肪和多余的能量，在饮食上还要少吃一些高热量的食物和高脂肪的食物。