全麦食品可以帮助促进人体的新陈代谢加快肠道的蠕动，同时还会产生一定的饱腹感，使吃过以后不会再过早的产生饥饿感。另外，全麦的食品在市面上的选择也非常多，比如燕麦、糙米、玉米都是日常常见的食材，可以做为减肥餐的主食选择，对于减肥来说是非常有帮助的。
