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如何产后减肥_如何产后减肥瘦身

减肥最重要的方法是控制体重。我们应该进行适当的有氧运动，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，以建立健康的生活方式，合理的营养，保证充足的睡眠，稳定情绪，不吸烟，不饮酒，及时补充维生素，吃少吃零食。

舒适游戏（提问者）

2025-07-20 20:34:06

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