吃啥有助于减肥_吃什么可以有效减肥

吃苹果或者是猕猴桃，还可以吃一些西瓜，或者是喝一些蜂蜜水都有助于减肥，减肥期间一定要注意加强运动，多吃一些含膳食纤维多的食物，增强肠胃的饱腹感，睡觉之前一定不要吃任何东西，就连水也要少喝，平时养成一个良好的生活习惯，一定要细嚼慢咽。