吃紫薯能减肥吗_吃什么减肥效果最好最快

紫薯是有一定的减肥效果的，每天食用可以达到减肥的，但也要注意量，如果食用过多会使胃肠道的负担过重，对于饮食消化是不好的。紫薯可以使脂肪转化，从而达到减肥效果。并且紫薯中含有膳食纤维，能够使胃消化变快。