减肥晚上能吃紫薯吗

减肥晚上可以吃紫薯，紫薯里面含有大量的膳食纤维可以增强肠胃的饱腹感里面还有一些纤维素能促进肠胃的蠕动，对于减肥效果非常的好，紫薯里面含有大量的微量元素，能有效的补充人体内的营养元素，平时一定要注意吃饭以后不要长期久坐多运动，才能达到减肥的最佳效果。