减肥的人早上吃什么好

你好，减肥期间，早餐吃暖的东西比较好，或者流食也比较好。对于减肥中的人更是适合流食，既营养又饱腹。早餐不宜吃冷的食物，对肠胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都可以选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的b族维生素还有纤维素。