减肥期间早上吃什么最好

您好，减肥期间早餐按照以下方法有助于减肥。早上起床后先喝杯温热的纯净水，一般喝了水后，就有大便的感觉。因为人体在休息了一整晚后，体内水分大量流失，早上起床后喝杯水不仅减肥还健康。早饭：低脂牛奶+一个苹果，低脂牛奶+一个鸡蛋。这是最有效减肥的早餐。