你好，减肥时晚餐不宜吃的太饱，最好吃点容易消化的、低热量的食物，多吃蔬菜和水果。建议八点之后就不要再吃东西了，容易导致脂肪堆积，另外，晚饭后不能够立即休息，可以出去散步，跑步等，适量多运动锻炼，最好是有氧运动，促进肠胃消化。希望你早日瘦下来。
