减肥早上吃什么_减肥早上吃什么面包好

您好，早上可以吃一些蔬菜和粗粮，促进肠胃蠕动。减肥是一个长期坚持的过程，需要长期控制饮食，坚持运动。减少糖类、脂肪的摄入。减肥有多种方法，**效果不错，正逐渐被认可。针灸能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。