减肥期间能吃土豆吗？

你好，土豆实际上是低脂肪低热量的食物。为什么许多人害怕吃土豆？事实上，它们是以错误的方式烹饪的。例如，我们最喜欢的炸薯条和土豆片，虽然原料是土豆，但油炸后会吸收极高的热量。它们被强制制成高脂肪、高热的食物。还有狼牙土豆、辣土豆和调味品，它们富含油和水，对肠胃有很大的刺激作用。同时，他们在吃土豆的时候也吃更多的脂肪。此外，这些由土豆制成的食物也不被用作主食。饥饿时，它们通常被当作零食和餐间小吃食用，因此不利于减肥。