减肥能吃土豆吗？

您好，减肥期间可以吃土豆，土豆是高淀粉食品但同时也是高纤维食品由于胃容量是不变的如果只吃这些其他也就吃不下了是可以减肥的，并且有饱腹感的，是会减少其他食物的摄入量，减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要，让您吃了土豆，还可减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。