燕麦片的减肥功效与作用

您好。燕麦片可以搭配很多食物一起食用，也可以作为主食。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。运动前吃点燕麦，有助于提升锻炼效果。长期食用是能起到一定减肥效果的。