减肥吃红豆还是赤小豆

红豆即海红豆（学名：adenantherap**oninalinn.var.microsperma）又名赤小豆。豆科海红豆属，红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。宜食：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好；同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。