减肥吃红豆还是赤小豆

减肥吃红豆和赤小豆大多数都可以，里面含有丰富的维生素和微量元素，能够补充体内营养。肥胖可能是长时间摄入油腻性食物或是暴饮暴食导致脂肪堆积引起的，不及时治疗可能会引起高血压和糖尿病以及冠状动脉粥样硬化，可以通过合理膳食和跑步以及瑜伽运动结合减肥。平时要避免吃含脂肪较高食物。