想减肥有什么办法

减肥还是那句话，管住嘴迈开腿，般保证热量的摄入和输出达到消耗大于摄入时，就可以减肥了呢，您需要搭配合理的运动和饮食方式，同时保持乐观的心态和健康的生活方式，贵在坚持，持之以恒，一般是可以成功的。如果想要效果立竿见影的话，我们这里是可以考虑一下抽脂手术的，但是抽脂还是有一定风险，拔罐等手法的减肥也比较慢。