减肥吃红豆还是赤小豆

您好，减肥可以吃红豆，红豆对于减肥有一定的帮助。因为红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。要想减肥不能够完全的依赖于吃红豆，还要平时加强身体锻炼，每天坚持跑步或者散步，少食用过于油腻的食物，保证正常的睡眠时间。