心率达到多少可以减肥

有些人天生就患有肥胖症，很难成功减肥，因为他们的骨骼已经很大了，而像你这样后天长大的人成功减肥的可能性非常高。减肥的心率也被称为燃烧心率。一般来说，锻炼时，心率应该达到每分钟120次。同时，他们应该注意健康的饮食和充足的睡眠。如果你坚持体育锻炼并控制饮食，减肥很容易。同时，你应该注意多吃蔬菜和水果，以确保充足的睡眠。