减肥跑步心率_减肥跑步心率控制在多少最适合

减肥跑步心率大概在百分之65左右，具体的情况还是要根据个人体质来说的，如果心脏不太好的人，跑步的时候尽量要缓慢一些，或者是选择快走散步，而且在减肥的时候一定要严格控制自己的饮食，绝对不能够吃太肥腻的东西，像油炸的东西或者是膨化食品也不能够吃。