紫薯减肥效果好吗

减肥紫薯效果好，紫薯里面的纤维非常的多，吃紫薯还能增加饱腹的感觉，对减肥有一定的效果，但是在吃紫薯减肥期间，也可以多做一些有氧的运动，比如说打羽毛球，跑步等多种运动，都能够有效的减肥，长期坚持下去，还能提高身体的免疫能力，身体在瘦下去以后还不容易反弹。