早餐不吃能减肥吗

不吃早餐非但不能起到减肥的作用，而且还会引起许多副效应。早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一，严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。建议早上吃得好，并且在适当的时间配合运动才能健康减肥。