艾灸去湿气灸哪个部位

• 1、艾灸祛湿的穴位和方法
• 2、去湿艾灸哪里
• 3、湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿
• 4、祛湿艾灸穴位有哪些
• 5、艾灸祛湿的穴位
• 6、艾灸祛湿的穴位和方法
• 7、艾灸灸哪个位置除湿气 艾灸这五个穴位可轻松祛湿气
• 8、艾灸怎么祛湿艾灸四大穴位巧祛湿

艾灸祛湿的穴位和方法

艾灸祛湿的方法1、谷穴艾灸祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有***时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。2、足三里穴艾灸祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。3、丰隆穴艾灸祛湿丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。4、解溪穴艾灸祛湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。5、三元穴艾灸祛湿关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。6、中脘穴艾灸祛湿中脘穴位于腹部正***，脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。7、池穴艾灸祛湿曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。取穴：屈肘时肘横纹外侧端。手法：用艾条灸每天1次，每次10分钟。来自“养生主”8、白穴艾灸祛湿脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。手法：艾条灸5-20分钟。怎么挑选好的艾条一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果最佳。那要如何挑选好的艾条呢？主要通过以下几种方法：1、看外观好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。2、闻味道高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。3、艾灸感觉用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。4、不要选无烟艾条无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。上面为大家介绍了艾灸祛湿的方法，关于如何选择好的艾条上面也为大家做了相关介绍，艾灸对身体好，大家可以在家自己学学艾灸。

去湿艾灸哪里

取关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴取命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴取中脘穴:位于腹部正***，脐上5寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴，能有效缓解胃部疾病的各种症状。取足三里穴:外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴取丰隆穴:小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴即可有效健脾化湿。取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟或艾针灸一贴。注意事项酒后不宜灸，饭饱后不易马上灸，应待一小时后再灸中医所说的湿不仅仅是湿气，遇风为风湿，遇热为湿热，遇寒为湿寒等。湿寒之气进入人体体内也是由表及里的一个过程，从表皮到肌肉到经络至骨骼最后侵入脏腑，湿气不同于水，湿气是黏浊粘滞的，排出体外是需要时间的，这也是为什么会说千寒易除，一湿难去。艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法。艾叶可以温经止血和祛寒止痛，利用艾条来灸火能帮助我们治疗百病，起到温通经络，散寒祛湿等疗效。经络祛湿可以选取以下五大穴位。足三里穴：在外膝下和胫骨外侧，每次可以艾灸15分钟，坚持下去就能达到祛湿功效。丰隆穴：能健脾祛湿，该穴位位于小腿外侧，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分钟左右，祛湿效果较佳。解溪穴：在我们的脚背和踝关节活动位置。该穴位是祛痰祛湿的一个重要穴位，能有效解决下肢的水肿，每日可以用艾条针灸15分钟，一段时间之后就可以有效祛湿了.关元穴：该穴位位于脐下3寸，长期坚持艾灸关元穴，有利于调理气血和补肾固精，每日施治10-15分钟左右，有助于祛湿。中脘穴：在我们的腹部正中、脐上4寸的地方，通过艾灸能够减轻胃部不适，还有助于祛湿。除了艾灸可以祛湿以外，中医常常使用食疗法进行祛湿，安全可靠并无毒副作用。中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。冬菊火麻茶（麻仁，栀子，人参，冬瓜，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗等20味中药）就是一款祛湿效果极好的茶饮。此方配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。

湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿

艾灸哪些穴位可以祛湿1、足三里穴足三里穴是人体的养生穴位，位于外膝眼下面3寸左右的位置，如果感觉身体湿气比较重，那么就可以艾灸此穴。2、丰隆穴丰隆穴有较好的祛湿效果，它位于小腿外侧的中点，坚持每天用艾条灸丰隆穴可以健脾化湿，按摩此穴也有一些的效果。3、关元穴很多人总感觉腹部涨涨的，其实这也与湿气有点关系，此时可以艾灸关元穴来祛湿。艾灸关元穴除了可以去除湿气，还可以调理气血，女性气血不佳也可以多保健关元穴。4、中脘穴与关元穴一样，中脘穴也处于腹部。人体内湿气重，与脾胃有关，艾灸中脘穴是通过调理脾胃从而达到化湿的作用。5、解溪穴人们出现湿气的时候会感觉水肿，这个时候可以多艾灸解溪穴。中医认为，解溪穴对于消除水肿有不错的功效，特别是下半身容易水肿的人，更适合艾灸此穴。夏季湿气重的几个原因1、天气原因为什么说夏季人体内的湿气会比较重呢？其实这与夏季的天气也是有关的。人们以为夏天太阳比较猛，所以体内有“燥”，但你别忘了，夏天也经常下雨，而且一下就是好几天，此时如果受寒、受风，那么体内自然就有湿气了。2、常吃冷饮上面我们有提到，夏季天热，人们喜欢吃点冰凉的东西来降暑。冰水、冰淇淋等冷饮就成了最受宠的食物，但是吃冷饮要注意食用的量，否则就会导致冷气在体内堆积，这会加重湿气，引起身体不适。3、喝太多凉茶喝凉茶是很多朋友在夏季都有的习惯，在这里要提醒大家，大多数凉茶都比较寒凉，适量的饮用可以起到降火、消暑的功效，但饮用过量也会导致身体受寒，引起湿气堆积。当你喝凉茶之后出现腹泻、腹痛，那就要注意是否喝太多了。4、生活不规律夏季没胃口不想吃饭，感觉闷热睡不着等都是常见的，但如果没有及时的把这些坏习惯调理过来，那么湿气就会变得更严重，熬夜、三餐不定时吃也会引起其他的身体疾病，为了健康，在夏天也要保持好的生活作息。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

祛湿艾灸穴位有哪些

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院第一：关元穴这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般情况下，如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右;如果是用火罐进行艾灸，那么时间可以稍微的进行延长，控制在20~30分钟左右。第二：中脘穴这个穴道的位置在腹部的正***，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。一般情况下，如果是食用艾条进行，时间应该控制在10~15分钟;用艾罐则是需要20~30分钟。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。第三：丰隆穴在这个穴道的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。第四：解溪穴这个穴道的位置在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。第五：足三里穴这个位置在外膝盖下面三寸，也就是在胫骨外侧一横指左右。将艾条使用10~15分钟;艾罐则是进行艾灸20~30分钟左右，能够获得很好的效果。第六：合谷穴中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了***，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是，如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性，那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意，最好能够禁止使用。这个穴道的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天为一个疗程，每天进行大约10~15分钟左右，直到穴道微微发红就可以停止了，每天进行一次。第七：曲池穴这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用，如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。第八：隐白穴这个穴道在脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一，和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸，用艾条大约5~20分钟左右就可以了，能够起到很好的祛痰祛湿的作用。艾灸虽然能很好的改善身体，但是我们一定要掌握好穴位和科学的手法，上面就是对祛湿艾灸穴位有哪些的介绍，通过了解之后我们知道上面的穴位能很好的帮助我们去除体内的湿气，另外平时饮食上一定要注意营养的均衡。

艾灸祛湿的穴位

干磊 主任医师 安徽医科大学第一附属医院艾灸祛湿的穴位主要有三阴交、阴陵泉、神阙。具体如下：一、三阴交：位于内踝高点直上3寸，位于胫骨内侧面后缘处，属足太阴脾经。它的主要作用是健脾利湿、调补肝肾，常用于治疗腹胀、泄泻、遗尿、小便不利、水肿等疾病。二、阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。它的主要作用是健脾渗湿，可以治疗腹胀、泄泻、水肿等湿气相关疾病。三、神阙：位于上腹部，正好在脐中央。它具有健运脾胃、回阳固脱的作用，常用于治疗腹痛、泄泻、水肿等问题。需要注意的是，选择艾灸祛湿的穴位时，常选用任脉、脾经、胃经为主的穴位。然而，艾灸操作不当可能导致烫伤，因此应谨慎使用。在具体治疗上，最好咨询专业医师的意见和建议。

艾灸祛湿的穴位和方法

minxupi1、首先一个就是合谷穴，它是大肠经的总开关，当脸部皮肤有***时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果，但体质较差的朋友不能进行太强的刺激，艾灸距离穴位三厘米，灸至穴位微微发红就可以了。2、再有就是足三里穴，这个穴位位于外膝的下三寸，胫骨外侧一横指左右的位置，找准穴位以后，艾灸十几分钟就可以了，时间不要太长，并且要坚持一段时间，这样才可以看到祛湿的效果。3、还有就是解溪穴，位于脚背以及踝关节活动的凹点，这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸十五分钟左右，坚持一段时间，能够很好祛湿。注意事项：最后我们要说的是艾灸疗法可以起到很好的祛湿功效，如果你的体内有湿邪，不妨试试艾灸疗法，不过最主要的前提是要找对穴位，只有这样才能起到应有的效果，如果自己不能完成的话，可以去专业的机构进行调理，适应以后也就可以自己在家做了。

艾灸灸哪个位置除湿气 艾灸这五个穴位可轻松祛湿气

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院1、艾灸中脘穴:我们的六脏六腑各自有一个募穴,募穴可调理和治疗关联脏腑的病证,中脘穴是胃的募穴,脾胃密切相连,在中脘穴上艾灸可以健脾祛湿、温中散寒。这个穴位在上腹部正中心线上,肚脐上方4英寸食物位置。2、艾灸丰隆穴:在这个穴位是进行艾灸,可以补脾健胃,使体内的水分、痰液可以正常排泄,有效除湿、祛痰。这个穴位在我们小腿的前外侧,外侧踝尖上8英寸的位置。3、艾灸阴陵泉穴:这个穴位是***经气注入的位置,艾灸这里有健脾祛湿、清热利尿、通利三焦的功效,是一个非常重要的除***位,这个穴位在小腿内侧,内侧脚踝下方的凹陷处。4、艾灸足三里:足三里这个穴位的功效作用非常多,艾灸这里有舒筋活络、祛湿健脾的作用。这个穴位在外膝下,胫骨缘旁边一横指的位置。5、艾灸肩髎穴:艾灸这个穴位可以让肩部的血液循环加快,祛除体内湿气,对减肥也有一定作用。这个穴位在肩后方,我们伸直肩关节,肩峰后凹陷的部位就是肩髎穴。艾灸这些穴位如果使用艾条,一般都是灸10-15分钟,如果使用艾灸盒艾灸,时间可以延长到30分钟,艾灸完之后要注意保暖,不要让寒气再次侵入身体,通过以上的详细介绍,我们可以知道,艾灸这些穴位有很好的祛湿化痰作用,湿气重的人可以经常艾灸这些穴位,同时在日常生活中必须做好身体的保健工作,密切注意天气的变化,潮湿的天气不要出门,避免湿气进入我们的身体。

艾灸怎么祛湿艾灸四大穴位巧祛湿

赵天豫 副主任医师 中日友好医院艾灸如何祛湿1、足三里如果要用艾灸来祛湿,需要使用一个穴位,即足三里,一般要在足三里的位置艾灸一刻钟左右,就可以看到明显的去湿效果。足三里的位置不难找,每个人只要把自己的四根手指放在膝盖下,就可以碰到足三里穴。2、富裕山艾灸丰隆穴可起到祛湿的作用,推荐丰隆穴艾灸一刻钟,每天坚持,可有效祛除湿气。丰隆穴位于小腿外侧中部,小腿肌肉较大的部位。3、关元定期艾灸关元穴也可以消除湿气,建议每天在关元穴艾灸一刻钟,不但可以祛湿,而且可以调理身体。关元穴位于脐下三寸处。4、中脘中脘穴是人体最重要的穴位,与胃紧密相连,如果经常感觉到胃部不舒服,不妨每天坚持艾灸中脘穴一刻钟,可以有效缓解不适症状。另外,艾灸中脘穴,还可以祛除湿气。艾灸怎样祛湿呢?以上介绍了艾灸祛湿的四个重要穴位,对于湿气重的朋友,不妨在这些穴位上进行艾灸,祛湿效果会更好。假如自己艾灸不放心的话,也可以找中医师帮忙艾灸,治疗效果可能会比自己的艾灸好的多。