只吃肉减肥？_只吃肉减肥法有什么副作用

目前如何减肥认识是有分歧的，有人主张不吃粮食减肥，有人主张不吃肉类和脂肪减肥。个人意见是减肥不是目的，健康才是最重要的，所以必须均衡营养，碳水化合物是人体重要的营养物质，碳水化合物的功能是蛋白质和脂肪不能代替的，不吃粮食会造成酮症和低血糖，每天粮食不能少于三两，应该限制脂肪和肉类这些高热量食物。并适当运动。