减肥时早饭吃什么比较好？

您好，早上是一定要吃碳水化合物的，不然会不利于新陈代谢，就不易于减肥。比如说全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果），比较营养，减肥最重要的是早餐，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的正确是有助于减肥的。建议吃饭时要细嚼慢咽不要暴饮暴食，而且不要单纯的靠节食或者说饮食调理减肥，减肥最关键的是运动，如果能与运动结合可以很好调节内分泌，更健康。