减肥的时候吃什么比较好

减肥的时候可以吃低脂肪低蛋白质的食物非常好，但是需要一定的时间，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃苹果，香蕉和梨子可以有助于减肥，也可以多吃一些火龙果，火龙果可以帮助排便有效的减肥，饮食要以清淡为主，要做到一天三顿饭要定时定量。