十天减肥20斤_白萝卜十天减肥20斤

你好，胖瘦与遗传及后天的饮食及运动情况相关。不要轻易相信媒体、网络上宣传的明星减肥图片，有点夸张。减肥必须要有一个良好的心态，迅速减肥的方法往往导致你贫血、低血压、低血糖，影响你的身体健康，而且这种方式往往极易反弹。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪。