晚上吃麦片可以减肥吗

你好，饮食的控制对于减肥有着十分重要的作用，燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品，长期服用不但可以减肥降脂，还可以使皮肤和头发更加健康。但是想要减肥平时的饮食也是要控制的。一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。