晚上吃牛奶麦片能减肥吗

减肥的时候，晚上也可以吃一些牛奶面麦片，但是还是尽量要少吃一些，如果可以的话还是尽量选用一些脱脂牛奶，因为如果是正常的牛奶它的含糖量和热量以及能量都是很高的，如果在晚上吃很多的话就会使我们身体脂肪加多，而且麦片它本身也有一定的含糖量。