减肥可以吃燕麦片吗

你好，减肥可以吃燕麦片，燕麦片具有较强的饱腹感，会减少其他食物的摄取，且燕麦片的热量较低，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，多吃些富含维生素的蔬菜水果，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，注意休息。