如果是顺产以后恢复良好,可以六个月之后再减肥。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥,或慢跑,也可以调整饮食结构,多吃蔬菜水果。正常情况下可以在月子进行适当的运动的。但是不建议过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后,再进行剧烈的运动。从生完孩子之后,就可以做一些简单的运动,来促进脂肪的消耗,正常情况下,产后六周以后可以正常运动,不喂奶的情况下可以积极减重,如果喂奶的话,建议保持体重。