月子餐主食都吃啥

女性在坐月子期间，一般是以比较好消化的粥类做为主食。平时可以给产妇做一些八宝粥喝，八宝粥不仅有清热解毒和养护**的作用，还可以营养产妇的头发，而且对于下奶也是有很多好处的。产妇在月子期间除了主食，还要注意营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜，同时还可以吃一些豆类肉类的食物，来保持身体的营养均衡。