产后运动减肥_产后运动减肥多久才能看到效果

产后孕妇盆底肌肉还未完全恢复，不建议剧烈运动，可以采取逛街、跑步、跳舞、拉伸等方法来减肥，饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。