红酒怎么喝减肥最有效

你好，根据你所说的问题来看，一般情况下，在睡前饭中喝红酒会有减肥的效果，红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积，从而起到减肥的效果，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。建议要想效果明显还是需要自身的运动和食欲的控制。