艾灸减肥多长时间见效

• 1、艾灸多久可以达到减肥的效果
• 2、艾炙减肥多久才有效果 7个艾灸减肥的注意事项
• 3、艾灸减肥多久有效？
• 4、艾灸减肥多久有效果
• 5、艾灸减肥多长时间最好
• 6、艾灸减肥多久能有效果,4种肥胖类型的艾灸调理方法,艾灸...
• 7、艾灸减肥会反弹吗 艾灸减肥多久有效果
• 8、艾灸减肥要多久效果怎么样？
• 9、坚持腹部艾灸能减肥吗 腹部艾灸多久一次最好

艾灸多久可以达到减肥的效果

高霞 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院艾灸通常两个月到三个月左右可以达到减肥的效果。也是针对于身体肥胖程度不严重的爱美人士，因为艾灸的时候能够对身体产生热量，促进脂肪的分解跟燃烧，如果身体肥胖程度比较严重，通过艾灸减肥的效果并不是很理想。快速瘦身减肥的方法是埋线减肥，能够抑制食欲。

艾炙减肥多久才有效果 7个艾灸减肥的注意事项

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院一、艾灸减肥多久有效1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。二、注意7个艾灸减肥的注意事项1.在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。2.艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒***,勿过劳,清淡素食,以助疗效。3.使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。4.艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5.艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。6.施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。7.在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。三、艾灸的作用有什么呢1.温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于"气"的推送。各种原因,如"寒则气收,热则气疾"等,都可影响血气的流行,变生百病。而气温则血滑,气寒则血涩,也就是说,气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说:"血见热则行,见寒则凝"。因此,凡是一切气血凝涩,没有热象的疾病,都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说:"脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之"。《灵枢·禁服》亦云:"陷下者,脉血结于中,血寒,故宜灸之"。灸法正是应用其温热刺激,起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显著。2.防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性,并提出了"防病于未然"、"治未病"的学术思想,而艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到;在"犬所啮之处灸三壮,即以犬伤法灸之",以预防狂犬病。《备急千金要方》有"凡宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠温疟毒气不能着人"。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸上穴可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。3.调整亚健康艾灸在现代主要是调理亚健康,现代人的很多亚健康问题,如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的,无副作用的调理方法,温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡,为身体补充阳气气和能量,排除邪气。四、中医艾灸养生的***忌禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的***、***、***丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。禁忌五:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。禁忌六:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。禁忌七:因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。禁忌八:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。禁忌九:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。禁忌十:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸减肥多久有效？

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸减肥大部分是需要三个月左右才能看到明显的效果。但是需要根据患者的体质而定，如果患者机体的代谢能力比较差，因此见效的时间就会相对比较长。患者可以在进行艾灸减肥的同时搭配相应的户外活动，能够促进患者机体代谢功能增加，从而使瘦身的时间得到有效的缩短。

艾灸减肥多久有效果

孙强 副主任医师 ***医科大学附属第一医院艾灸减肥一般需要两个月左右才可以看到效果，由于减肥是一件需要耐心和自制力的事情，所以在减肥治疗期间要耐心，不要过于心急，在饮食上还要控制脂肪的摄入，适当的增加一些身体运动，可以很快的达到减肥的效果，而且对身材的保持也有很好的作用。

艾灸减肥多长时间最好

杨喆 副主任医师 ***医学科学院整形外科医院艾灸减肥15分钟到35分钟左右的时间比较好，***灸可以缓解身体疲劳，对于减肥的效果一般不是很明显。如果身体肥胖，想要通过减肥的方式提升整体的气质形象和美观，可以做埋线减肥。通过手术的方式在穴位上植入蛋白线，刺激穴位，然后促进身体的新陈代谢，达到减肥的效果。

艾灸减肥多久能有效果,4种肥胖类型的艾灸调理方法,艾灸...

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院三个疗程一般可以见到显著效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。(二)艾灸减肥的原理用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油,就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解、燃烧!艾灸减肥通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和肠道垃圾,达到瘦身的效果。一般来说,当我们的皮下脂肪堆积太多的时候,身体就会开始发胖,这主要是因为我们每天摄入的热量严重地大于每天消耗的热量,这些热量转化成为脂肪细胞,从而导致肥胖。然而艾灸可以疏通全身经络气血,可以调节身体脏腑功能平衡,可以减少脂肪的吸收,并且加速脂肪的消耗,从而达到了减肥的目的。二、4种肥胖类型的艾灸调理方法1、单纯性肥胖艾灸调理取穴:大椎,腰阳关,中皖,居髎穴。大椎穴:位于第七颈椎棘突下。艾灸该穴位,可以帮助清热解毒凉血,消炎,改善血热及血液粘稠症,对肥胖人群可以改善血液粘稠,血脂偏高的症状。腰阳关:位于第四腰椎棘突下,艾灸该穴位可调理女性月经失调,内分泌不平衡,臀部过于肥大等现象。中皖:位于上腹部前正***,脐上4寸处,艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力,改善肥胖现象,还可以治疗胃痛,胃酸,呕吐等症。居髎穴:位于髋部,当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处,艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可以提高肌纤维的活力。2、实胖型人群艾灸调理取穴:关元,大横,脾俞,三阴交,丰隆。关元穴:位于脐下3寸处,艾灸此穴位,可以增强腹部肌肉纤维的弹性,具有强壮和保健作用,还有助于调节女性内分泌平衡,治疗月经不调,带下,不孕等。大横穴:位于肚脐各旁开4寸,艾灸此穴位有助于促进肠道蠕动,缩短食物在肠道内停留的时间,减少脂肪及淀粉类食物的吸收,在无需节食的情况下减轻体重。脾俞穴:位于第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸,艾灸此穴位可以增强机体对营养的吸收能力,使新陈代谢机能旺盛,促进血液循环,对于改善腹胀,水肿等肥胖问题有效。三阴交穴:位于内踝上3寸,胫骨内侧后缘,艾灸此穴位可以调节机体阴阳平衡,对因内分泌失调引起的肥胖症状有改善作用。丰隆穴:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘二横指处,内与条口相平,当外膝眼与外踝尖连线的中点,艾灸此穴位,有疏通脾胃表里二经的气血阻滞,促进水液代谢的租用,对高血脂症,形体肥胖者有效。3、臀部松弛的艾灸调理取穴:环跳穴,承扶穴环跳穴:股骨大转子高点与髋管裂孔连线的1/3与内2/3交界处。艾灸这个穴位,可以增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿痹,腰痛,便秘等症有缓解效果。承扶穴:位于臀横纹重点,艾灸这个穴位,可以增强臀大肌细胞的代谢能力,增强肌纤维的活性,改善臀部松弛现象。4、腰部减肥的艾灸调理取穴:天枢,太乙,带脉,肾俞。天枢穴:位于脐旁开2寸,艾灸该穴位有助于促进新陈代谢,降低食欲,调节内分泌,防止脂肪在腹部堆积,以达到腰身有型的效果。太乙穴:位于脐上2寸,前正***旁开2寸处,艾灸该穴位,能增强腰部肌纤维弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生作用,坚持施灸,瘦腰效果明显。带脉穴:位于肚脐水平线与腋窝重点直下纵线相交点,这是位于腰腹间,人体为宜横向运行的脉络,带脉堵塞,就容易造成脂肪堆积,艾灸该穴位有利于腰腹部多余的脂肪代谢,减少赘肉产生。肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸该穴位可以调理因内分泌失调造成的身体过于肥胖现象,也可以改善肌肉松弛,四肢不温,月经不调,腰痛,遗尿,遗精等症。三、艾灸适合每天做吗艾灸对人体健康好处多多,几乎体验过艾灸的人都知道,所以很多人都会买艾条自己在家里***灸,有的人甚至每天都会坚持做一段时间,那么艾灸可以天天做吗?这样到底对身体是好是坏呢?1、艾灸可以每天做吗艾灸是不是可以天天做,要看个人体质,根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是单纯靠艾灸养生的话,就不需要天天做了。2、艾灸多久做一次好1)急性疾病艾灸:有的人身体不适状况比较严重,或是急性疾病症状,艾灸时间可以多一些,在身体能接受的情况下,一天灸一次到两次左右。2)慢性疾病艾灸:如果是慢性病的话,则要适当选择艾灸的时间,可以在刚开始艾灸的时候每天灸,灸半个月左右,中间休息几天,再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些,可以选择隔天艾灸一次,或者一个星期艾灸两次到三次。3)养生保健艾灸:如果单纯是靠艾灸养生保健的话,则每个星期灸3次左右,或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话,可以前三日连续艾灸,休息一段时候后,再隔日艾灸。3、艾灸一次做多长时间比较好艾灸的时间一次一般在10到30分钟,如果感觉舒适的话,那么艾灸时间可以长一点,如果艾灸后感觉有头晕或胸闷等不适现象,那么艾灸10分钟左右,让身体慢慢适应,再延长时间为好。4、什么时候艾灸最好艾灸的时间没有特定的选择饭前饭后,早上晚上,在看电视的时候,看书的时候,晚上睡觉之前,都是可以的。只是要注意不要太饿的时候或者太饱的时候进行艾灸,饭后半个小时到一个小时后艾灸是最好的。四、艾灸的5大注意事项1、艾绒质量。选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。2、环境通风。环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。3、施灸部位。施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、***、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。4、避免烫伤。施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10-15分钟为宜。5、注意次数。体质壮、病情轻、病程短者,灸治1-2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2-3天1次。艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则,避免伤害身体。

艾灸减肥会反弹吗 艾灸减肥多久有效果

wolf1艾灸减肥会反弹吗一般来说艾灸减肥成功之后是不容易反弹的。不过任何减肥方式都不是绝对的，即使使用艾灸减肥瘦身成功之后如果不注意饮食和生活习惯还是会有反弹的风险，并且反弹之后想要减肥就更加困难了。2艾灸减肥多久有效果艾灸减肥的效果其实是会因人而异的。不过一般来说一个月为一疗程，而通常情况下三个月之后就可以看到比较明显的效果，所以艾灸减肥一定要坚持。3艾灸减肥的注意事项1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒***，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

艾灸减肥要多久效果怎么样？

李爱国 主任医师 中日友好医院艾灸减肥可能需要三个月到六个月左右，具体和个人体质也有很大关系，效果一般是比较好的。艾灸减肥通过对穴位熏蒸能够有效去除体内湿寒气，通经络的效果，对于湿气比较重的人，身材变肥胖之后，可以通过艾灸减肥的方法改善。减肥期间要低盐低脂，尽量不要吃太油腻的食物，避免影响到恢复效果。

坚持腹部艾灸能减肥吗 腹部艾灸多久一次最好

Sf67fw33腹部艾灸一次多长时间3-5分钟为宜。进行腹部艾灸一般是用艾灸条或者是艾灸盒进行操作的，艾叶辛温，具有刺激性，腹部艾灸的时间不宜太长，每次3-5分钟就可以了，时间短的话达不到效果，时间太长的话，又容易损伤皮肤，因此，一般进行腹部艾灸都是灸3-5分钟，腹部艾灸的主要功效是：温经通络、行气活血、去湿散寒，若有对症的话，可以在专业医师的操作下进行身体的调理，4腹部艾灸什么时间做最好中午做最佳。中午是一天之中阳气最盛的时候，在中午进行艾灸的话，可以在最佳程度发挥效果，不过，现代人的生活节奏比较快，大部分人白天都要上班，没有办法来***灸，这种情况的话，也没有办法，可以选一个自己方便的时间来进行艾灸，虽然阳气没有那么足，但是也聊胜于无。