青汁可以用水或者酸奶,果汁一起冲泡着喝,注意要用40度左右的温水,早餐时候尽量不要喝,在上午8点以后喝一杯,午饭和晚饭后各喝一杯,这样效果会比较可观,但是肠胃不好的尽量少喝一些,不要太多,体内湿气大的也尽量不要喝,另外喝青汁的同时少吃脂肪含量高的食物,多食用一些富含维生素的蔬菜水果加以适当的锻炼,效果会更好。