瘦肚子的动作有哪些

你好，常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑,这两者可以有效锻炼核心肌群,帮助紧致腰部线条,减掉肚子处的多余赘肉。不过想要保持腰部线条的完美,彻底消灭小肚子,还是需要系统的运动锻炼的。另外还有瑜伽，慢跑等方法，减肥时候也要注意坚持运动外加适当的饮食控制。