瘦大腿的动作可以在晚上睡觉的时候把腿靠在墙上,腿跟身体呈90度的直角,立30分钟左右,同时也可以通过蹬自行车来进行瘦腿,在饮食上也要有所改变,可以多吃一些清淡容易消化的食物。可以多吃一些绿叶的蔬菜,多吃一些水果,不可以吃大鱼大肉,也不要吃太咸的食物。