动作还是很多的的,你可以做20次站姿转体,目的是通过站姿转体这个动作能够不停地刺激大家的腹斜肌,这个动作对于时间地点没有过高的要求,无论什么时候什么地点都可以做,具体做法是双脚并拢起来,自己的双手叉腰并且保持自然垂直的状态,并且一定要保持身体的平衡,向左向右转动自己的身体,坚持做这个站姿转体动作能够把肚子上的脂肪减掉。