瘦肚子和大腿的运动，有哪些？

你好，慢跑或者游泳、做仰卧起坐等都可以减肚子和大腿上的肉。一般有氧运动才能起到好的减肥作用，慢跑、游泳、慢跑也可以，最重要的就是坚持下去，还有就是节食，多吃青菜少吃油腻的，仰卧起坐这些在一定程度上都属于有氧运动，可以对全身起到好的锻炼作用，从而减肚子和大腿上的肉。