瘦腰瘦肚子的动作有哪些

瘦腰瘦肚子平时需要多运动，在房间里可以做以下几组动作来动作来瘦腰瘦肚子。撑体动作，首先面躺在地板上，两手按在地面，撑起上半身，保持双手和上半身挺直。迈步动作，首先立正，两手合掌并向上伸直，左腿前迈一大步并屈膝90度，右腿定在原点并伸直。抬腿动作，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。