什么水果瘦肚子_什么水果最减肥瘦身快

你好，科学健康的减肥首先保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，养成一餐饭只吃八分饱的习惯，适当的运动，减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，再加上并适当锻炼。所以减肥期间尽量避免暴饮暴食，合理安排好饮食，可以适当吃些苹果，猕猴桃，香蕉等水果，这些水果可以减少腹部的脂肪囤积。