吃什么能瘦肚子_吃什么能瘦肚子脂肪最快

您好，瘦肚子的食物，推荐以下5种：1、莓果类，莓果富含维他命c，且莓果中的抗氧化素可帮助增加血液中的含氧量，促进肌肉运动，增强燃烧卡路里的效果！不妨在日常饮食中，加入蓝莓、草莓、树莓等莓果类食物，对消去肚腩肉大有帮助。2、绿茶，绿茶对身体好处多多，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的**能加速新陈代谢，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。3、西红柿，西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养。4、芹菜，芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾。榨汁也行，水煮加点盐最好。5、酸奶，每天一杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走！低糖、无调味的酸奶是减肥时的好朋友，是可以满足口腹之欲的健康小点心，酸奶中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖，减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。祝您身体健康。