可以用柠檬，它不仅能够美白肌肤，同时含有的柠檬酸能够促进胃酸的分泌，帮助肠道蠕动，防止便秘。2、火龙果，它热量低，水分多，有滑肠润肠的功效，能够缓解习惯性便秘。3、苹果，卡路里较少，而且富含果胶，能够加速肠道的蠕动，促进排泄。
