走路减肥效果好吗

早上起来到户外快走，而且要坚持30分钟以上才可以减哦！或者晚上出去快走或跑步，据说晚上做运动比早上效果要好很多呢！尽量坚持做到以下几点：1.不吃油炸，2.不吃零食，3.不喝饮料，4.不吃甜品，5.不喝酒，6.吃饭少放油和盐，不放糖，7.坚持你所能坚持的运动并且适量增加，8.必须吃早餐这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！