吃木瓜可以达到减肥的作用,但不宜多吃。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而达到减少人体脂肪的堆积作用。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,长期食用有利于身体健康。木瓜的吃法:1、木瓜果盘。2、木瓜鲜鱼汤。3、木瓜鲜奶露