哺乳期可以吃牛排吗黑胡椒牛排

哺乳期可以吃黑胡椒牛排。是在吃的时候要适量，长时间大量吃黑胡椒牛排有可能会引起人出现便秘的情况。黑胡椒牛排内含有丰富的蛋白质能够补充身体内的营养，但是大量吃的时候会引起人出现回奶。在平常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，能够起到润肠通便的作用，在哺乳期间还要多吃鲫鱼汤或者乌鸡汤来促进乳汁分泌。