脾虚的人怎样减肥

您好，脾虚的人容易出现大肚子的虚型肥胖。喝温热水。尽量不要喝冷水。可以少吃凉性水果，或一段时间不吃。坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。