脾胃气虚可以减肥吗

您好，很高兴为您解答，不同的体质，减肥方法是不一样的.气虚体质的人一般饮食不多、不喜欢运动、从而导致身体代谢率降低，建议您不要过多的控制饮食，加强低强度有氧运动。首先保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，养成一餐饭只吃八分饱的习惯。适当的运动：慢跑时有氧运动，是可以有瘦身的效果，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。此外，可配合服用中药火艾灸，提高肺脾的功能，达到健脾祛湿的效果。