脾虚湿气重怎么减肥

脾虚患者通常湿重，单一运动是无法减肥的。还可以配合食疗，这样更有效减肥。可以多吃些有健胃作用的清淡食物。对于脾虚患者，有很好的保养效果。也可以吃些豇豆，有益气补肾的功效。对脾虚引起的肥胖有很好的缓解作用。平时可以做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。能有效促进胃肠道蠕动功能，减缓便秘症状。