晚上吃什么减肥又不饿？

您好：你可以吃类似于苏打,或者坚果之类的,因为这样的东西不是特别油腻或者诱人,你不会越吃越想吃,从而越吃越多,会无形中减少吃入的量再有,把水果当成零食来吃,或者像生菜之类的蔬菜,黄瓜啦,圣女果，等等都是不错的又不会胖又有营养的零食哦~~胡萝卜也行。建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼，规律饮食指导意见：建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，少吃多餐，避免过饱，不要太晚吃东西。